Deși legătura dintre deținerea unui câine și starea de bine nu este o noutate, dovezi recente dezvăluie diferite moduri în care prietenii noștri cu blană ne pot ajuta să rămânem sănătoși pe măsură ce înaintăm în vârstă.
+ Stol de albine ucide 4 câini din aceeași familie
+ Video amuzant: Stăpânul și Bulldogul Francez au o discuție aprinsă în timpul unei plimbări cu bicicleta
+ Video drăguț: Pisică, câine și păsări sunt cei mai buni prieteni
Continuați să citiți pentru a descoperi șase dintre cele mai puternice beneficii ale longevității lor:
1. Proprietarii de câini sunt mai activi
Legătura dintre a avea grijă de un câine și a fi mai activ din punct de vedere fizic nu este o surpriză pentru Glenn Levine, cardiolog și autor principal al unei declarații științifice din partea Asociației Americane de Cardiologie (AHA), care a legat deținerea unui câine de un risc redus de boli cardiovasculare.
Acest lucru se datorează faptului că majoritatea oamenilor care dețin câini îi plimbă regulat. “Și creșterea activității fizice este, fără îndoială, benefică pentru riscul cardiovascular și pentru sănătatea inimii”, a spus el într-un interviu cu site-ul Well And Good.
Această creștere a activității ajută oamenii să atingă obiectivul de 150 de minute de activitate fizică moderată pe săptămână recomandat de Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor. Cu toate acestea, această avantaj de a deține un câine nu se extinde la cei care aleg planul de exerciții “mersul prin curte” pentru puținii lor prieteni cu blană.
Cu toate acestea, chiar și nevoia regulată de a se apleca pentru a ridica jucăriile ajută la creșterea mobilității și a forței aplecării, ceea ce poate crea stabilitate funcțională în întreaga parte inferioară a corpului și în zona de bază.
2. A avea un câine poate duce la un inimă mai sănătoasă
Multe studii au explorat impactul deținerii unui câine asupra sănătății cardiovasculare. Mai recent, o meta-analiză publicată în revista Circulation: Calitatea și Rezultatele Cardiovasculare a descoperit că deținerea unui câine este asociată cu un risc cu 17% mai mic de deces, în special decese cauzate de boli cardiovasculare, care au fost considerate cu 20% mai puțin probabile.
3. Proprietarii de câini au o sănătate cognitivă mai bună
Un studiu recent care a urmărit bunăstarea unui grup de proprietari de animale de companie de-a lungul mai multor ani a descoperit o legătură între deținerea de câini și o mai bună funcționare cognitivă.
Deși pentru majoritatea oamenilor funcția cognitivă se deteriorează odată cu înaintarea în vârstă, posesorii de câini și-au îmbunătățit capacitățile cognitive, așa cum au fost măsurate în două teste: testul de denumire Boston, care evaluează limbajul, și testul de înlocuire a simbolurilor cu cifre, care corelează cu capacitatea unei persoane de a îndeplini sarcini zilnice.
Ceea ce a surprins în mod deosebit pe Erika Friedmann, autoarea principală a studiului, a fost faptul că nu au existat diferențe semnificative în schimbările cognitive între persoanele care își plimbau câinii și cele care nu o făceau. Cu toate acestea, acest lucru sugerează din nou că beneficiile de a deține un câine depășesc activitatea fizică suplimentară, iar studii suplimentare sunt necesare pentru a confirma acest lucru.
4. Interacțiunea cu un câine reduce stresul
V-ați întrebat vreodată de ce vă simțiți mai relaxați după ce ați mângâiat un câine? Asta pentru că simpla interacțiune cu un câine activează sistemul nervos parasimpatic, reducând stresul și crescând senzația de relaxare.
“Nu este un lucru de neconceput să speculăm că cei care au câini au un partener în plus, se simt mai puțin singuri dacă locuiesc singuri și probabil au mai puțină anxietate. Știm că câinii sunt un “tratament” bun pentru stresul acut”, a explicat dr. Levine.
Acest lucru confirmă beneficiile pentru sănătatea inimii pe care le poate oferi, de asemenea, un câine, deși “sănătatea psihologică negativă este asociată cu un risc crescut de boală cardiovasculară, pe de altă parte, sănătatea psihologică pozitivă este asociată cu un risc cardiovascular mai mic.”
5. Câinii sunt o sursă de motivare pentru îngrijirea de sine și rutine sănătoasă
Rutinele zilnice de îngrijire a câinilor, care includ hrănirea, plimbările și îngrijirea, oferă structură și un sentiment de scop, ceea ce este important pentru sănătatea mentală, în special pe măsură ce înaintăm în vârstă.
Cu toate acestea, câinii sunt mai mult decât simpli tovarăși. Pentru Levine, sentimentul de responsabilitate pe care îl simțim față de animalele noastre ne poate inspira să avem mai multă grijă de noi înșine, încurajându-ne să adoptăm obiceiuri mai sănătoase, cum ar fi renunțarea la fumat, tratarea problemelor de sănătate, participarea la controale medicale regulate și efectuarea de analize de rutină.
6. A avea un câine poate crea o viață socială mai bogată
Conform experților, plimbarea cu câinii deschide ușile spre o viață socială mai bună, îmbunătățind conexiunile cu alte persoane și reducând izolarea.
Într-o experiență de 10 zile desfășurată în Regatul Unit, o participantă la studiu a avut de trei ori mai multe interacțiuni în zilele în care a fost însoțită de un câine (care nu căuta atenție) în comparație cu zilele în care desfășura activitățile singură.
Atunci când a venit vorba de a iniția conversații cu străinii, prezența câinelui a schimbat jocul, ducând la 65 de interacțiuni în cinci zile, în comparație cu doar trei fără câine.
Cu toate acestea, experții nu recomandă adoptarea unui câine doar pentru beneficiile pentru sănătate, dr. Friedmann a subliniat importanța de a permite persoanelor mai în vârstă să-și păstreze câinii cât mai mult posibil, de exemplu, prin crearea comunităților pentru persoanele în vârstă care să acomodeze câinii, furnizarea de servicii precum plimbări cu câini și asigurarea siguranței și bunăstării câinilor când stăpânii lor sunt spitalizați.
Potrivit ei, o astfel de abordare ar putea contribui semnificativ la menținerea stăpânilor de câini sănătoși și fericiți pentru o perioadă mai lungă de timp.
